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Vitamin B12

Dieses Thema im Forum "Vegetarier-Forum" wurde erstellt von east of the sun, 15. Januar 2020.

  1. **Mina**

    **Mina** Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    30. November 2018
    Beiträge:
    458
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    Algen können soweit ich weiß laut aktuellen Studien in zwei Richtungen wirken (je nach Algen-Art und Anbau), also contra oder pro B12 bzw. auch neutral, wenn beide Aspekte einander aufheben. Hab ich letztens irgendwo so gelesen (wenns nicht sogar Wiki war? - Ich weiß es nicht mehr.)
     
  2. hakage

    hakage Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    4. Oktober 2017
    Beiträge:
    999
    Auf der von mir verlinkten Seite steht der wohl momentan letzte Stand:
    Ich fasse zusammen:

    Bei Algen sind nicht die Algen Träger von B12,
    sondern das B12 wurde von Bakterien hergestellt.
    Weshalb eventuell auch in mikrobiell verarbeiteten
    Lebensmitteln B12 vorhanden sein kann. Die Mengen
    von B12 sind eher unklar.

    Algen selbst beinhalten Moleküle, die im Körper wie
    B12 verarbeitet werden (B12-Analoga), da es aber
    kein B12 ist, fehlt echtes B12.

    Ansonsten: lesen der Links hilft, dieser z.B.
    https://www.vitaminb12.de/algen/
     
    east of the sun und **Mina** gefällt das.
  3. **Mina**

    **Mina** Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    30. November 2018
    Beiträge:
    458
    Danke für die Info!
     
    hakage gefällt das.
  4. Sabine987

    Sabine987 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    23. Januar 2020
    Beiträge:
    254
    Ich denke mal, dass eher die Veganer B12 Mangel haben und ältere Menschen. Habe meine Werte auch prüfen lassen. Ich habe D3 Mangel 19,9 habe ich. Beides sollte jeder ausnahmslos jeder prüfen lassen und den Mangel ausgleichen. Man kann schwer krank werden sogar wenn diese Werte im Keller sind.
     
  5. Esokim

    Esokim Neues Mitglied

    Registriert seit:
    27. August 2017
    Beiträge:
    1
    Mich wunderts das dies noch gar nicht angesprochen wurde. Viele (Auch hier erwähnte) Präparate sind weit darüber. Welche Dosen schmeißt ihr euch so rein?
     
  6. löwe40

    löwe40 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    9. Juli 2019
    Beiträge:
    155
    Ort:
    cosmotanien
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    ich lasse meine werte prüfen , der experte sagt mir was ich brauche! er gibt mir die präparate und ich halte mich an die dosen. ich lebe am land und möchte nicht , dass die sache (unnötig)verkompliziert wird!
     
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  7. Schöpfung

    Schöpfung Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    23. August 2019
    Beiträge:
    532
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    Eine Pastille von dem B12 welches ich erworben habe hat 1000 Mikrogramm. Warum? Da wohl noch nicht abschliessend geklärt werden konnte, wieviel B12 der Körper aufnehmen kann. Es ist wohl nur ein Bruchteil von diesen 1000 Mikrogramm. Daher die hohe Dosis.
    Wenn ich die Info darüber wieder finde, teile ich sie gerne mit euch.
     
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